女性の頻尿の原因

公開日: : 最終更新日:2016/02/24 未分類 , ,


頻尿というと加齢による症状というイメージがありますが、
今は若い女性でも頻尿に悩む人は多くなっています。

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なかなか人に相談できないだけに一人で悩んでしまい精神的にも負担になってしまいます。
では、どうして頻尿になってしまうのでしょうか?

頻尿とはどういう症状を言うの?

通常の排尿は1日に6回~8回程度と言われています。
短い間隔で尿意をもよおし、回数で言うと1日に8回以上となりますと「頻尿」と言われます。

しかし、これはあくまで一般的な数字で個人差があります。
普段からそれほど排尿回数が多くない人は、自分が普段よりもかなり多いと感じる回数で
「頻尿」とされます。また夜間に起きてしまう夜間頻尿と言う症状もあります。

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頻尿の種類

頻尿にも病的なものから生活習慣によるものまで色々な種類があります。

・過活動膀胱による頻尿
これは排尿筋が収縮し膀胱に尿をためることなく尿意を感じ頻繁にトイレに行きたく
なります。
尿量は多くないのに強い尿意を感じ、必然的に回数も多くなります

・骨盤底筋のゆるみによる頻尿
女性特有の症状ですが、妊娠・出産・加齢などが原因で骨盤底筋が緩んでしまい
ちょっとした腹圧がかかっただけで尿漏れをおこしてしまうので頻繁にトイレに行くよう
になります。

心因性頻尿を併発しやすく、このタイプの頻尿に悩む方は多くみられます。
くしゃみをしたり、重いものを持ったりすると尿漏れを起こす方はこの尿漏れから
頻尿になる可能性が高いので早めに対策しましょう

<女性の尿漏れを解消する骨盤底筋トレーニング>

・膀胱炎による頻尿
細菌による膀胱炎で膀胱が炎症をおこしているので自分で尿意をコントロールできなくなり
頻尿になります。  長時間オフィスで座りっぱなしの人などは特に気を付けてください

・冷えによる頻尿
冷え症は身体の様々な不調の要因ですが、頻尿も例外ではありません。
冷房や冷たい飲食物の摂りすぎによる冷え症は臀部や鼠蹊部(リンパ等)が凝り固まり
循環が悪くなるため頻尿を引き起こします

・心因性頻尿
ストレスや不安、緊張が過剰に反応し、頻尿を引き起こしていることも多々あります。
精神的な負担が排尿コントロールに影響を与え、上手く調節できなくなって頻尿になります。

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一口に頻尿と言っても原因はたくさんあります。
もちろん、利尿作用の大きい飲食物を摂りすぎてという場合もあります。

お酒をたくさん飲んだなど、原因がはっきりわかっている一時的なものであれば
それは頻尿とは言いません。
自分がどのタイプなのかをしっかり見極めて対策するようにしてください。

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