パニック障害とは~どんな症状?なにが原因?~

公開日: : 最終更新日:2016/02/24 未分類 , ,


パニック障害と聞くと、漠然と「パニックが起こる病気」と考えることができます。
しかし、具体的にどういうことなのか、考えることは難しいのではないでしょうか。

SPONSORED LINK

原因や、なりやすい人、症状をみつつ、パニック障害になってしまったら
どうしたらいいのかを考えていきます。

突然のはじまり

パニック症状はある日突然、心臓がどきどきし、息が苦しくなり、
このまま死んでしまうのでは?
自分がおかしくなってしまうのではないか(パニック発作)という症状にみまわれる病気です。

こうした症状が繰り返されると、また起きてしまうのではないか(予期不安)
ここで突然おかしくなってしまうのではないか(広場不安)という不安も次々あらわれ、
状態が悪化してしまうことの多い病気です。

1●原因は?

原因は?

詳細は不明とされています。また発作も、程なくして平静に戻ったり、
検査をしても異常がなかったりします。

しかし、パニック障害は決して「気持ちのもち様」ではなく、脳内の不安に関係する
神経系統の異常であると考えられています。

したがって我慢したり、自分ひとりでなんとかしようとしたりせずに、
早めに精神科・心療内科へ受診することが勧められています。

2●なりやすい人は

なりやすい人は

「女性」「若い人」「親族にパニック障害の人がいる人」に多いことが知られています。
しかし、これに関わらず、誰でもなり得る病気です。
この病気は決して珍しくない病気で、日本では100人に1人はその経験があるともいわれます。

またパニック障害そのものは命に関わる病気ではありませんが、
早めの対応が治療や軽快のしやすさに影響するといわれています。

症状は?

以下が概ね4つ以上ある場合、パニック症状が疑われます。
数に限らず、自分で疑わしいと思う場合は精神科・心療内科への受診が勧められています。

・心臓がどきどきする、脈拍が増える
・汗をよくかく(手のひら・全身)
・身震いや身体の一部が震える
・息切れ、息苦しさがある

・窒息した感じ、喉の詰まった感じがある
・胸の痛み、不快感がある
・吐き気、腹部の不快感がある

・めまい、ふらつき、気が遠くなる感じがある
・現実感が失われ、自分が自分でなくなる感じがある
・自分自身をコントロールできなくなる(狂う)という恐怖感がある

・死ぬのではないかという恐怖感がある
・感覚の麻痺やうずきがある
・冷たい感じ、もしくは逆にほてった感じがある

≪動画≫
■パニック障害を克服する方法

3●治療の方法と経過

治療の方法と経過

脳内伝達物質であるノルアドレナリンとセロトニンのバランスを整える薬の服用が
もっとも行われています。

抗不安薬、SSRI、抗うつ薬が主に使われ、処方のバランスはことなるものの、
比較的うつ病に近い薬が用いられます。

その他は認知行動療法(自分の行動を見直し、社会生活に順応できるふるまいを身につける)、
自律訓練法(緊張の継続から、リラックスへと自らの気分を整えられる訓練)などがあります。

えっ、そんなことも関係あるの?

パニック症状が起こる仕組みのひとつとして、食生活の乱れや不規則な生活習慣
影響するといわれます。

ジャンクフードや糖分の取り過ぎで、インスリンと呼ばれる物質が過剰に分泌され、
低血糖症になります。このときパニック障害を誘発すると考えられています。
その他、現代社会のストレスや生活の乱れ、疲労なども大きく影響していると考えられます。

以下のような生活習慣のある方は特に気を付け、パニック障害と診断された場合は
避けたほうが良さそうです。

・カフェイン、たばこ、アルコールの摂取
・咳止め、気管支拡張薬、経口避妊薬の服用
・低血糖

・疲労、睡眠不足
・過呼吸
・蛍光灯のちらつきに反応する

4●いままさにパニック発作中!どうすればいいの?

いままさにパニック発作中!どうすればいいの?

日頃からの気分を整えること(自律訓練などを通して)が大切ですが、
そうはいっても発作が起きてしまってはその対処は意味をなしません。
急な発作は頭にいれた知識だけでは対応できないことも多いはずです。

発作が起きてしまった際の対処は、以下の通りです。

・自分自身の気持ちを落ち着けられるように努めます(過度に興奮したり、
焦りを覚えたりしない)
※とにかくこの発作で死んでしまうことはありません
・可能であれば横になります(不可能であれば、より楽な姿勢ができる様にします)
・息をゆっくり吐くように心がけ、整えます(過呼吸になってしまった場合も有効)

5 克服に向けて気持ちを楽に、前向きに生きることが

克服に向けて気持ちを楽に、前向きに生きることが、一番の近道であるといえるかも
知れません。身近に家族や友人、パートナーがいる場合はそうした人々の協力も仰げば、
より克服に向けて前進することができるでしょう。

関連記事

お得に旅しよう! 青春18きっぷの金券ショップでの値段は?

青春18きっぷは、全国のJRに乗り放題の切符です。 普通、快速のグリーン席や新幹線、特急、急行などに

記事を読む

1

肩こりを足ツボで和らげる

肩こりは今や年長者だけでなく、若い人をも日常的に悩ませる症状のひとつ。 細かい作業で姿勢を長時間維

記事を読む

妖怪ウォッチ真打の裏ワザについて

社会化現象となっている妖怪ウォッチですが、 最新のDSソフトである「妖怪ウォッチ 真打」には様々な裏

記事を読む

バセドウ病の症状とチェック方法

バセドウ病の症状とチェック方法 少しの運動で息切れがする、汗をよくかく、目の周りに違和感があるなどの

記事を読む

1 でネイルを楽しむには!

冬のネイルはシンプルが一番!?女子力がアップする冬のネイル術!

①昔に比べるとお手軽に試すことができるようになったネイルアート。 学生の方もOLの方も、また主婦の

記事を読む

安室うさぎ

安室奈美恵もアムラーだった!美しさの秘訣はニュートリライト?!

アムラー=安室奈美恵ファン、いやいや違うんです。 あなたは芸能人、誰のファンですか? はい、

記事を読む

1●古着選びのポイント

知りたい!キメたい!古着のレディースコーデ

古着に注目が集まっています。 古着はおしゃれでかわいいものを安く手に入れることができて経済的。

記事を読む

りん

高梨臨は歯が話題で将棋好き!彼氏は町田啓太?Dr.倫太郎に出演!

2015年4月15日に放送スタートした ドラマ『Dr.倫太郎』に出演する女優 高梨臨(た

記事を読む

1

過敏性腸症候群を克服しよう

過敏性腸症候群はIBSともいわれ、頻繁に下痢をおこしたり、逆に深刻な便秘を起こしたり する病気です

記事を読む

ポケモン、オメガルビーの攻略

ポケモンのオメガルビーとは、2002年に発売された「ポケットモンスタールビー・サファイア」 のリメイ

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

1
自律神経失調症の治療薬

自律神経失調症という病気をご存知ですか?日常的によく「自律神経が弱って

1
出血の少ない月経~それって無排卵月経かも?~

無排卵月経とは、月経があっても排卵のない状態のことをいい、 不妊の原

1
偏頭痛と市販の薬

偏頭痛(片頭痛)とは、ずきんずきんと脈打つような痛みが主に頭の片側に出

1
女性の頻尿の原因

頻尿というと加齢による症状というイメージがありますが、 今は若い女性

1
過敏性腸症候群を克服しよう

過敏性腸症候群はIBSともいわれ、頻繁に下痢をおこしたり、逆に深刻な便

→もっと見る